Ploeg en Hoofdstand
Van 14.00 tot 16.00
Bij Yogacentrum Kampen
Industrieweg 5-1 Kampen
€ 30,00
We werken naar de omgekeerde houdingen toe, de Ploeg en de Hoofdstand, door gebruik te maken van de tools van Critical Alignment Yoga. Bij beide houdingen maken we gebruik van het hoofdstandbankje, die vrij geregeld voorkomt in de CAY. De bovenrug en schouders komen veel aan bod, omdat het vrijmaken van deze gebieden, met name de houding de Ploeg, prettiger maakt.
Het core gebied krijgt deze middag ook veel aandacht, want een sterke core vergemakkelijkt het gaan naar deze houdingen.
Omgekeerde houdingen stimuleren de bloedsomloop, geven energie en kalmeren het zenuwstelsel door de zwaartekracht om te draaien en zuurstofrijk bloed naar het hoofd te brengen.
Zoals altijd in de CAY bewegen we bewust en aandachtig en laten we ons leiden door de adembeweging.
We sluiten de workshop af met een fijne eindontspanning.
Niveau: enige ervaring met CAY is fijn
Inschrijven? Neem contact met ons op!