Yoga

Gebruik je lichaam niet om jezelf in allerlei houdingen te krijgen, die je lichaam alleen maar pijn doen, maar gebruik de yogahoudingen om je lichaam beter te voelen, om te helen.
Yogahoudingen gaan niet over lenigheid of over hoe ‘diep’ je in een houding kan komen. De juiste houding voor jouw lichaam levert een betere gezondheid en meer lichaamsbewustzijn op.
Er gebeurt niets in de geest wat ook niet in het lichaam gebeurt. Zij zijn een. Bepaalde delen van ons lichaam houden emoties vast. Door de houdingen worden we ons bewust van deze delen en kunnen we hier naartoe gaan met onze aandacht en deze emoties/spanningen langzamerhand loslaten.