Yoga Nidra

Yoga Nidra wordt steeds populairder. En dat is niet voor niets. Het is een ontspanningstechniek die je hoofd en je lichaam tot een diepe ontspanning laat komen, je heelt jezelf door op je rug te liggen en je mee te laten nemen langs je bewustzijn. Je lichaam is stil en je bewustzijn beweegt.

Letterlijk betekent het yogaslaap, de slaap van de yogi’s.
Het hoeft niet zo te zijn dat je letterlijk slaapt. Je bewustzijn kan tussen slapen en waken komen, een staat die je normaal gesproken alleen bereikt in een diepe slaap. Daardoor kan een yoga nidra sessie gelijk staan aan vier uur slaap.

Daarnaast doet Yoga Nidra veel fijne dingen voor je. Het kan je beter en dieper laten slapen, het is goed voor je concentratie, geeft meer rust en versterkt je immuunsysteem, zoals alles wat je rust geeft. Je trekt al je zintuigen terug, behalve je gehoor. En alles wat er tevoorschijn komt aan sensaties, gevoelens, emoties mag er zijn. Je mag loslaten in plaats van indrukken verzamelen.

We sluiten de vrijdagavond sessie altijd af met wat lekkers.
Dat kan een glaasje wijn zijn of een kopje thee met sharp sharp.