Yin en Yang Yoga

De inhoud van deze avondlessen verschilt. Er worden zowel krachtige yogahoudingen aangenomen zoals bijvoorbeeld krijgerhoudingen, maar ook rustige ontspannen oefeningen zoals vooroverbuigingen. De laatste woensdagavondles van de maand is altijd een volledige yinles. De overige lessen van de maand zijn zodanig opgebouwd dat er voor elk wat wils is. De yogales begint rustig naar krachtig(er) om tot slot weer naar rustig te gaan richting een fijne eindontspanning.

Een paar keer per jaar zijn er themamaanden waarin extra aandacht is voor bijvoorbeeld schouders, nek of heup.

Tijdens de houdingen maken we af en toe gebruik van hulpmiddelen zoals bijvoorbeeld een riem, een yogastrip, een bolster en/of blokken. (net zoals in een Yin les)

Ademhalingsoefeningen en meditatie zijn ook vaste onderdelen van de les.

Er zijn nauwelijks drempels om niet deel te nemen aan de gevarieerde lessen, want de houdingen kunnen per persoon worden aangepast.