Wat kan je doen met de strip en hoe draagt dit bij tot ontspanning in je lichaam.
Van 14.00 tot 16.00
Bij Yogacentrum Kampen
Industrieweg 5-1 Kampen
€ 30,00
Regelmatig gebruik van de strip draagt bij aan mobiliteit en beweeglijkheid in de bovenrug en nek. In de bovenrug, schouders en nek zit over het algemeen vrij veel spanning. Wanneer we spanning ervaren, trekken we vaak de schouders op, spannen de bovenrug aan en sluiten het gebied van de borst af. Door op de strip te liggen, wat vrij passief is, open je volledig het borstgebied en kan de bovenrug verzachten door de druk van de strip en jouw eigen zwaartekracht. Over het algemeen merk je dit direct, hetgeen niet betekent dat het meteen fijn voelt, maar het effect ervan is snel voelbaar. Je ontspant de veelal aangespannen oppervlakkige bewegingsspieren waardoor de wervels hun beweeglijkheid weer terug kunnen krijgen. Je kunt de strip gebruiken voor verschillende gebieden en op verschillende manieren, deze nemen we allemaal mee. Met name voor het bovenlichaam. Daarnaast gaan we naar houdingen voor dit gebied.
Niveau: geschikt voor iedereen, je hoeft geen ervaring te hebben met Critical Alignment Yoga.
Inschrijven? Neem contact met ons op!