Mild Alignment yoga.
In deze yogalessen gaan we niet naar de zogeheten ‘grote’ houdingen. Zoals een driehoek, zijwaarts gestrekte Krijger, de kraai, om er maar een paar te noemen. Verder verschilt deze les niet veel van de Critical Alignment Yoga lessen.
We nemen de ademhaling en ademhalingsoefeningen mee, een van de belangrijkste aspecten van yoga en eindigen in een fijne eindontspanning. De tools van cay ontbreken in deze les niet, om de spanningsgebieden op te zoeken en deze te verzachten om vervolgens naar het versterken van het lichaam en de houdingsspieren te gaan.
