Gentle Alignment yoga.
Deze yogales is geschikt voor een ieder die zich beperkt voelt, op welke manier dan ook. We richten ons op zittende en liggende houdingen, we gaan niet naar staande houdingen. Zoals in alle lessen nemen we de ademhaling en ademhalingsoefeningen mee en eindigen we in een fijne eindontspanning. Ook maken we gebruik van de tools van critical alignment om de spanningsgebieden op te zoeken en deze te verzachten om vervolgens de houdingsspieren aan het werk te zetten.
