Flow – Yin Yoga
Deze lessen zijn het best te omschrijven als een mix tussen actieve Hatha-yoga en ontspannen – maar zeker niet minder intensieve – Yin-yoga.
Yin- Yoga is een langzame vorm van yoga voor rustige houdingen, en de asana’s worden voor langere tijd vastgehouden; drie tot vijf minuten. Op deze manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd en blijven de gewrichten soepel. Zo wordt er ruimte gecreëerd in het bindweefsel en de gewrichten. Bindweefsel ondersteunt, verbindt, en beschermt onze organen en geeft ons lichaam structuur.
Daarnaast krijgen meditatie, yogahoudingen met hulpmiddelen (bijv. blok en/of strip) en uiteraard ook een heerlijke eindontspanning zeker de ruimte in de lessen.
